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segunda-feira, 16 de janeiro de 2012

"Só uma coisa torna um sonho impossível: o medo de fracassar."


REALIZE SEUS SONHOS!

Realize seus sonhos!
"Só uma coisa torna um sonho impossível: o medo de fracassar."

Os 5 maiores erros em finanças pessoais.



Repasso abaixo uma matéria muito interessante, sobre finanças pessoais. Vale à pena investir uns minutinhos na leitura!
Muitas vezes ouço que cometer erro é algo ruim, desagradável e que deve ser evitado. Não concordo que seja algo ruim pois aprendemos com nossos erros e devemos sempre tentar, mesmo que erremos. Entretanto, em finanças pessoais, alguns erros podem se tornar grandes problemas e acabar prejudicando a vida familiar, a vida social e até mesmo sua saúde e de seus entes queridos. Portanto, ter o conhecimento dos maiores erros que podemos cometer em finanças pessoais é uma vacina para que sua vida possa ser bem aproveitada e sem surpresas indesejáveis.
Vou listar aqui o que eu considero como os maiores erros que podem ser cometidos em finanças pessoais:

1. Contar com o dinheiro do mês que vem
Quem já não passou por essa situação? Você compra algo que acha que poderá pagar com o dinheiro que irá receber. Ou seja, compra uma dívida esperando que o dinheiro que virá no mês seguinte conseguirá pagar. Mas e se você for demitido? E se não tiver mais o dinheiro… Fazer dívidas é um vício. Começamos a contrair dívidas logo que temos nosso primeiro emprego e isso se estende por toda a vida. Você acaba ficando refém do “mês que vem”.


2. Não aprender a investir
Ter dinheiro guardado é muito diferente de investir o dinheiro que você economiza. A poupança, por exemplo, é uma forma de conservar o dinheiro que você economiza. Já investir significa fazer o dinheiro que você tem guardado render mais do que renderia na poupança. Investir é montar um negócio próprio, ou comprar e vender ações, ou ainda colocar dinheiro em algum negócio como sócio… Investir é fazer o dinheiro trabalhar para você.


3. Viver no limite da capacidade financeira
Tem muita gente que tem casa grande, carro do ano, mas não tem um real no banco. Tudo está parcelado e o salário do mês consegue pagar todas as dívidas sem nenhuma folga. Essa é uma das situações mais arriscadas pois a qualquer momento um imprevisto pode aparecer, como por exemplo a perda do emprego ou alguma despesa extra como algum parente doente. Sempre deve-se ter uma reserva para emergências e sempre deve-se tentar viver abaixo desse limite financeiro. Exemplo: Se você ganha R$1000,00 por mês não pode morar numa casa que o aluguel seja R$800,00. Desse modo, não sobra dinheiro para mais nada e, com certeza, logo você se encontrará em graves apuros financeiros.


4. Falta de controle
Quanto você gasta todo mês em restaurantes? Quanto você gasta no mês no supermercado? Você sabe exatamente quanto gastou mês passado? E esse mês? Se você não sabe, provavelmente sua vida financeira deve ser desequilibrada. É importantíssimo conhecer para onde o seu dinheiro está indo. É como um encanador que precisa saber onde estão os buracos para que eles possam ser fechados antes que a casa desabe por tanta umidade. Quando eu menciono aqui o controle, ele pode ser simples, através de anotações no papel ou mais elaboradas por meio de planilhas ou ainda fazer esse controle em sites gratuitos. Algum controle é melhor do que nenhum controle.


5. Não ter objetivos financeiros
Assim como é um erro não ter um controle financeiro, também é errado não ter um objetivo claro do que você pretende fazer com o dinheiro. As suas finanças pessoais têm que estar em acordo com seus objetivos de vida pois o dinheiro é apenas uma ferramenta para alcançá-los. Fique atento ao seu dinheiro mas fique mais atento às suas motivações pessoais pois são elas que vão determinar os caminhos do seu dinheiro.
Espero que esses conselhos sejam de alguma forma relevantes para que você tenha uma vida mais saudável. Não se esqueça que o dinheiro não é tudo na vida, mas que precisamos saber lidar com ele para que ele não se transforme em algo ruim.

O melhor vídeo de motivação

http://www.youtube.com/watch?v=XZwA6LNqSbQ&feature=player_embedded

Conheça os sintomas do estresse e saiba como eles progridem. É preciso estar atento a alterações de humor e comportamento!


Os sinais iniciais de estresse costumam aparecer em atividades do dia a dia. O que antes parecia simples passa a ser complicado. O que dava satisfação começa a irritar. O que era visto como conquista transforma-se em derrota. O pior é que muitas dessas mudanças não são notadas, justamente porque a pessoa está estressada e não tem condições de julgar os problemas com equilíbrio, o que faz a bola de neve aumentar. "A maioria das pessoas só se dá conta quando surge alguma doença", afirma a psicóloga Fátima Bitencourt. Em vez de esperar até que patologias como depressão, asma, gastrite, infarto e alguns tipos de câncer se desenvolvam, fique atento às alterações de comportamento. 
Conheça os sintomas do estresse - Foto: Getty Images
O neuropsiquiatra Rubens Pitliuk, do Hospital Albert Einstein, cita alguns dos itens aos quais se devem prestar atenção: diminuição do rendimento na escola ou no trabalho, insatisfação, irritabilidade, indecisão, julgamentos errados, piora na organização,insônia, sono agitado, falhas de concentração e memória, uso de finais de semana para colocar o serviço em dia, dedicação de cada vez mais tempo ao trabalho e menos ao lazer, diminuição de entusiasmo e sensação de monotonia.

Depois desses sinais, vêm os sintomas propriamente ditos. De acordo com Pitliuk, são eles: cansaço, ganho ou perda de peso, má digestão, prisão de ventre e diarreia, gases, gastrites, úlceras, baixa de resistência, infecções, gripes, herpes, pressão arterial alta, derrame, infarto, dores de cabeça, musculares e na coluna, entre outros. 

Fátima explica que há uma progressão dos sintomas até se chegar à Síndrome de Burnout, ou esgotamento físico e mental. Segundo a especialista, o ideal é que um grupo de profissionais, formado por médicos, psicólogos e neuropsicólogos, avalie a situação. Mas a escala abaixo pode ajudar a identificar em que nível de estresse a pessoa se encontra. 


1 - Dedicação intensificada, com predominância da necessidade de fazer tudo sozinho; 
2 - Descaso com as necessidades pessoais; 
3 - Atividades básicas como comer, dormir e sair com os amigos perdem o sentido; 
4 - Sintomas emocionais como irritação, impaciência e ansiedade aparecem; 
5 - O portador percebe que algo não vai bem, mas não enfrenta o problema. É quando ocorrem as manifestações físicas; 
6 - Necessidade de isolamento; 
7 - Nesta fase, as outras pessoas são completamente desvalorizadas e tidas como incapazes. Além disso, o indivíduo pode ter agressividade, vazio interior e depressão; 
8 - Marcas de indiferença e desesperança surgem; 
9 - A vida perde o sentido e o colapso físico e mental acontece; 
10 - A pessoa pode ver ou não que seu caso é de emergência e necessita ajuda médica e psicológica. 

A Aloe Vera - Um Alimento Funcional



Ao garantir a saúde da mucosa e da flora intestinal, auxiliar o processo digestivo e modular as respostas do sistema imunológico não é de surpreender que desde a Antigüidade a Aloe vera seja reconhecida como um alimento de múltiplas funções.

O gel da Aloe vera tem a grande vantagem de poder ser tomado continuamente. Utilizado como um poderoso aliado da saúde, promove a permanente desintoxicação e restauração do organismo. Por isso, sempre foi utilizada como um alimento tonificante.
Infelizmente, como a maior parte das ciências médicas vem se dedicando com afinco às doenças em detrimento do zelo pela preservação da saúde e revitalização do organismo, os tônicos perderam sua importância e caíram em desuso – tornaram-se uma “coisa de antigamente” ou mesmo uma “crendice” diante da falta de comprovação científica em relação ao seu modo de atuação.

Todos que fazem da Aloe vera uma aliada, porém, são unânimes quanto ao seu potencial tonificante, que se manifesta das mais diversas formas. Aumento dos níveis de energia e vigor. Maior sensação de bem-estar, calma e bom humor. Maior capacidade de concentração e resistência. Menos estresse e ansiedade. Maior resistência aos alergênicos, gripes e resfriados. Acorda-se mais des-cansado e predisposto. Vive-se de bem com a vida.
A indústria “Aloe vera”
As notáveis propriedades naturais e curativas das folhas de aloes, especialmente as de Aloe vera, lhe valem várias designações baseadas na milenar experiência cultural de diferentes povos do mundo: “curandeiro silencioso da natureza”, “a planta da beleza e da saúde”, “Planta da imortalidade”, “Planta das queimaduras”, “Planta dos milagres”, “Planta dos primeiros socorros”. Os primeiros registros da aplicação da aloe data de 1500 a.C. no Papyrus Ebers. Este documento descrevia o valor medicinal da planta utilizada pelos egípcios. Várias outras aplicações medicinais ocorreram devido à inquestionável contribuição que a Aloe vera oferece na regeneração de tecidos e alívio da dor provocada por queimaduras.
O eficiente poder de acelerar a regeneração de células da pele, cientificamente comprovado, faz da Aloe vera (em especial da parte interna da folha, o “gel”) o principal ingrediente da indústria cosmética, utilizado como emoliente, princípio ativo para produtos anti-envelhecimento precoce da pele, pomadas e géis contra queimaduras de sol, xampus para tratamentos de cabelos, etc., além de ser também consumida oralmente como complemento alimentar no combate a doenças e infecções.
O IASC (International Aloe Science Council) estima que o consumo de polpa ultrapassa os 100 milhões de litros por ano. O IASC é o principal órgão controlador da qualidade dos produtos de aloescomercializados mundialmente. Foi fundado em 1981 para combater fraudes e adulterações praticadas por alguns fabricantes inescrupulosos, que se aproveitam da dificuldade que um produto natural, contendo mais de 200 substâncias ativas e um complexo sistema biológico, oferece quando se busca uma análise físico-química de veracidade. Além de fraudes, outros fatores influenciam na qualidade dos produtos “Aloe vera”, tais como: plantio (qualidades do solo, água, nutrientes, etc.), colheita, extração da polpa e metodologias de processamento,armazenamento etc.
 
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Livro de Mônica Lacombe
Aloe Vera - Saúde, Higiene e Beleza
INTRODUÇÃO
Acredito que muitos estão de acordo com o fato de que as disfunções e doenças que desenvolvemos ao longo da vida não são castigos de Deus, nem tão pouco resultado de um jogo de azar. Tirando as causas genéticas e medicamentosas, 99% das vezes elas são geradas por nosso estilo de vida. Intoxicação e degradação do organismo devido àquilo que ingerimos, inalamos ou que nos toca a pele. Intensidade e freqüência dos campos eletromagnéticos a que nos expomos. Incapacidade de adaptação ao estresse físico, emocional e mental. Excesso de exercícios físicos. Pensamentos e emoções negativos. Etc.

Embora o gel da Aloe vera seja um alimento funcional aos mecanismos de autopreservação, autodesintoxicação, auto-regeneração e conseqüente autocura, processos inerentes ao organismo humano e animal, sua ação não deixa de ser limitada por todos os fatores acima citados. Por isso, diante de qualquer disfunção física, emocional, mental, tissular, orgânica ou sistêmica do organismo, é condição si ne qua non que tais fatores sejam redimensionados para que a reconquista da saúde seja alcançada.

O primeiro cuidado a ser seguido por qualquer pessoa antes de tomar seu primeiro gole de gel de Aloe vera ou passá-lo sobre a pele é certificar-se de que não faz parte da minoria alérgica ao seu contato. Para isso, basta esfregar um pouco do gel na parte interna do braço, sob as axilas ou atrás das orelhas e esperar uns vinte minutos. A alergia normalmente se manifesta como vermelhidão, ardor ou coceira.

Nessa publicação estaremos falando apenas do gel da Aloe vera, a parte gelatinosa, esbranquiçada e transparente de dentro da folha – alimento de primeira grandeza ao meio ambiente celular, que são os tecidos conjuntivos que dão forma e sustentação ao corpo humano e animal.

A ação desse gel sobre o organismo é bastante diferente da ação fitoterápica das frações fenólicas da casca ou do líquido amarelado (alantoína) armazenado entre a casca e gel. Os fortes princípios ativos da alantoína, por exemplo, fazem com que ela deva ser usada com extrema parcimônia e dosagem determinada, do contrário poderá provocar fortes cólicas intestinais, diarréia, hemorragia e até mesmo o aborto, diz a literatura especializada.

Os suco e as bebidas à base de gel de Aloe vera diferem, portanto, da “garrafada do padre”, como ficou conhecida a mistura da folha inteira da aloe batida com mel e conservada com um pouco de álcool destilado, cuja ingestão deve ser limitada a uma colher de sopa pela manhã e à noite.

A quantidade do gel ou das bebidas à base do gel de Aloe vera a ser ingerida pode ficar a critério de cada indivíduo, tal como fazemos com as ameixas pretas, por exemplo, cuja conseqüência de um consumo excessivo não vai além de uma diarréia momentânea sem maiores conseqüências.
Quanto aos produtos para uso tópico à base do gel de Aloe vera, espero que sejam um achado para a maioria dos leitores pois, sendo a pele o maior órgão de absorção do corpo humano, eles devem ser escolhidos e utilizados não só como agentes de limpeza e hidratação da pele, mas também de proteção, nutrição, preservação, desintoxicação e regeneração dos tecidos conjuntivos.

Com produtos naturais à base de gel de Aloe vera é possível pararmos de nos intoxicar com a enormidade de elementos químicos e fortes perfumes sintéticos veiculados pela maioria dos produtos de saúde, higiene e beleza, hoje disponíveis no mercado, e fazermos um importante up grade na qualidade de vida de nossas famílias e de nossos animais.

De acordo com o físico e filósofo Fritjof Capra, urge que a humanidade seja ecologicamente alfabetizada para que o futuro no planeta nos garanta um mínimo de qualidade de vida.

Seguindo o mesmo paradigma, espero que esse livro colabore com a formação da consciência auto-ecológica daqueles que tenham acesso às informações aqui contidas, já que o organismo é um ecossistema marino, cujos cuidados são de exclusiva responsabilidade do próprio Ser.

Através do conhecimento norteado pela intuição, cabe a cada um cultivar a saúde física, o equilíbrio emocional, a potência mental e a paz de espírito que, na realidade, só a si verdadeiramente interessa.

As informações aqui contidas são de cunho essencialmente cultural.
Mônica Lacombe Camargo

domingo, 8 de janeiro de 2012

Emagrecendo com saúde



Fields of Greens - Fibras Verdes - Produto a base de vegetais frescos que estão freqüentemente ausentes de nossa dieta moderna. Incorpora os benefícios nutricionais brotos verdes da cevada, alfafa, folha de trigo, pimenta caiena e mel. O beta-caroteno, enzimas, aminoácidos, vitaminas e clorofila contidos nesse produto são outros elementos nutricionais importantes para o seu dia-a-dia.
Com a vida agitada de hoje e a conveniência do “fast food”, esquecemos os bons hábitos de uma alimentação fresca e nutritiva.Fonte de muitos nutrientes encontrados nos vegetais frescos. Incorporam os benefícios nutricionais dos brotos verdes da cevada, alfafa, folha de trigo, pimenta caiena e mel. Contém também betacaroteno, enzimas, aminoácidos, vitaminas e clorofila..

Uma passada de olhos na lista de ingredientes revela uma abundância de elementos nutricionais especialmente formulados para combater as deficiências das refeições modernas e corridas.
Uso Sugerido:
Uma pastilha, duas vezes ao dia.
Pontos-Chave:
Excelente multivitamínico multipropósito